|
私はアルコール大好き人間です。 お酒がないと辛い・・・寝れない・・・気が済まない（爆） 結婚するまでホステスをしていた私はそれなりに強かったんです。 まぁ仕事だから飲めちゃうのもあるんだけど・・・ね。 でもなぜか飲めない旦那と結婚し、札幌から大阪に移ったので飲み友達もいないから 毎晩１人で飲んでるのでかなり弱くなってしまいました。 それでも毎晩飲みます。酔って旦那に絡んで嫌がられても飲みます（爆）好きなんですよ、お酒。 そこでお酒の事に関するページを作ってみようと、これまた思いつきで・・・（汗） 私の失敗談などを織り交ぜながらたくさんの情報を載せれたら・・・と思いますのでよろしく〜♪ まず、なぜお酒は２０歳からなのか？！ ここだけの話、私は結構小さい頃からビールを飲んでました。 （小さい頃から飲み続けているわけではありませんよ・笑） 初めは親が飲んでるのを見て「自分も飲んでみたい！」との好奇心からです。 親はすんなり飲ませてくれました（どんな親なんだか・・・汗） でも、やはり小さい頃から飲むというのは身体に影響があるみたいです。 １. １０代からアルコールを飲むと脳の発達に影響がある。 （発育途上の脳細胞は強くアルコールの影響を受けやすい。） ２. 短期間でアルコール依存症になる危険がある。 （未成年の場合数ヶ月から２年で発症する事もある。） ３. ホルモンのバランスが崩れることがある。 （男性なら性器発育の妨げ、女性は生理が不規則になる。） 当たり前のことだけど法律にもちゃんとした理由があるんですね。 でも、こんな理由があるから禁止されているということは余り知られてないんじゃないかな？！ っていうより私は知らなかっただけなんですけどね（汗） 私と同じく未成年から飲んでるあなた・・・ あなたは知っていました？！ 酔うとはどんなこと？！ ほろ酔い・・・気持ちいいですよね〜♪この時が１番気分いいかも。 悪酔い・・・・最悪です。自分も周りの人にとっても最悪です。何度も経験しました（苦笑） 詳しく言うとアルコールには中枢神経を押さえる働きがあり、 理性をつかさどる大脳新皮質の活動がにぶくなります。 その間大脳辺縁系の本能的、原始的なはたらきが活発化し、こうして興奮状態となるのが「酔い」の初期状態です。 お酒を飲む→解放感・ストレス解消効果が得られるのはそのためです。 簡単に言うと脳神経が麻痺すること＝「酒に酔ってる」状態です。 確かに酔うと色んな事が麻痺しますよね。 普段の自分と違う人間になる事もあれば、本音を言っちゃう事も。 翌日、記憶がないのもまた困りますけど、ちゃんと覚えているのも、これまた自己嫌悪（汗） 昔は良く記憶がなかったり、自己嫌悪に陥ったり・・・それでもまた飲むんですよ（笑） 二日酔い お酒を飲む人なら経験はあるでしょう。 私は毎日お酒を飲む仕事だったので、数え切れないほどの二日酔いと戦いました。 １番ひどい二日酔いは何も口に出来なかったことでしょうか・・・。 この時はフラフラで仕事をした覚えがあります。 さすがにお酒は飲める状態ではないので、ウーロン茶で仕事したんだけど、 そのウーロン茶でさえ飲めませんでしたよ。それどころか話す事も辛かった。 では、二日酔いになった時どうすればいいのか？！ ● 胃腸薬を飲む ● はちみつ 【糖分はアルコール分解を促進し、残っているアルコール濃度を下げてくれる働きがある。】 ● 柿 【ビタミンＣ［疲労回復］果糖［アルコール分解］が含まれている】 ● シジミ 【グリコーゲン・ビタミンＢ１２［肝臓に良い］】 ● 濃いお茶・薄いコーヒー・大量のスポーツドリンクなど 【水分補給する事で不純物を薄めたり、体外へ出す。】 ● 大根おろし 【弱った胃を整える働きがある。はちみつを混ぜたおろし汁もいい。】 ● 熱いシャワー 【血行がよくなり、アルコール分解の活発】 ● おとなしく寝てる。 【そう出来ればいいけど・・・結構辛い】 色々ありますね。 私の二日酔いアイテムは胃腸薬、熱いシャワー、水分かな。 それと迎い酒（笑）でもこれは対策とは言えません。 迎い酒というのは一時的な麻痺状態になるだけですから。 私はいつも迎い酒状態の生活だったので「二日酔いには迎い酒」というのが口癖だったんだけどな（苦笑） こんなにも辛い二日酔い・・・。それでも飲んでしまうのが酒好きです（笑） 出来るなら二日酔いになる前に何か対策を・・・ということで 二日酔い予防 ● 空酒はやめましょう。 飲む前に何か胃の中に入れてから。 肝臓に負担をかける脂っこいもの、血圧を上げる塩分の強いものはなるべく避け （これが美味しいんだけどね）タンパク質、ビタミンなどバランス良く。 ● 乳製品 飲む前に乳製品を入れとおくと胃に膜を作ってくれます。 ● 飲んだ直後にアミノ酸 アミノ酸にはアルコールを分解する働きがある。 ちなみに飲む前に飲むと、飲んでる途中でアミノ酸を使い切ってしまうので 後から入ってきたアルコールを処理しきれず効果が半減してしまう。 ※ アミノ酸の効果 ダイエット→運動する３０分前に飲むと効果的。 アミノ酸は約３０分で吸収されて体中にいきわたるので、長時間運動できて、その分脂肪が燃焼します。 美肌→入浴後すぐ。血行が良い時に肌の毛細血管までアミノ酸が浸透しやすい。 ● ウコン 有名ですね。飲む前に飲む人、飲んだ後に飲む人両方います。 後はやっぱり自分でセーブして飲みすぎないことです（笑） 飲む量にもよりますが、飲んでから２４時間はアルコールが体内に残っています。 休肝日を作る事が大切ですね。 まぁ私は飲まないといられないタチなので毎日飲んでますが・・・（汗） 競馬を始めてから土日は朝から飲むようになりました（苦笑） 今回はここまで。次回の更新をお楽しみに。 home |